НЕСКОЛЬКО СЛОВ О МАГНИИ

В организме взрослого человека в среднем содержится 850-1100 ммоль магния (около 24 грамм).
Основное депо магния - кости (60%).
Около 25% магния находится в мышцах.
Концентрация магния в крови 0.70 - 0.86 ммоль/л.
Суточное выделения магния с мочой 2.70-5.00 ммоль/сутки.
Норма потребления 400 мг в сутки (16 ммоль).

Как можно определять содержание магния в организме:

Концентрация магния в суворотке крови

Исследование показывает количество магния в организме в настоящий момент.

Правила подготовки: можно сдавать в течение дня, не ранее чем через 3 часа после приема пищи или утром натощак. Чистую воду можно пить в обычном режиме.

Концентрация магния в моче и суточное выделение магния с мочой
Волосы

В ходе исследования выявляют количество магния в организме за последние 2–3 месяца.

Правила подготовки: желательно, чтобы после окрашивания волос прошло не менее 2 месяцев.

Химическая завивка или обесцвечивание волос не является препятствием к проведению исследования.

За 2 недели до сбора волос надо прекратить использовать лечебные средства по уходу за волосами и кожей головы.

Особенности: сложно стандартизировать процедуру подготовки волос к исследованию

Поэтому определение магния в волосах имеет диагностическую ценность в первую очередь у детей с признаками хронического дефицита магния

Ногти

В ходе исследования выявляют количество макроэлемента в организме за последние 2–4 недели.

Интерпретация результатов сложная, не каждая лаборатория выполняет данное исследование.

Магний в эритроцитах

Такая методика считается более точной.

Сывороточный магний может колебаться в течение суток и в большей степени зависеть от факторов среды.

Нормальные показатели магния сыворотки крови не исключают общего дефицита магния, так как при снижении его сывороточной концентрации он поступает в кровь из своего костного депо.

Для профилактики МКБ нам важна концентрация магния в моче. Для этого делаем анализ суточной мочи на причины камнеобразования с определением суточной экскреции магния‼️

Обмен магния в организме:

При обычно рационе из пищи усваивается примерно 30-40% содержащейся в ней магния. Всасывание происходит преимущественно в дистальном отделе тонкого кишечника путем пассивной диффузии, однако существуют механизмы активного транспорта магния.

Ведущая роль в регулировании процесса всасывания магния принадлежит паратгормону и косвенно в меньшей степени Витамину Д. Паратгормон поддержает нормальное содержание магния в организме, регулируя его всасывание в кровь в почечных канальцах в процессе образования мочи. Выделяется магний с мочой и калом.

Клинические проявления недостатка магния разнообразны и неспецифичные. Наиболее характерные проявления: апатия, депрессивное настроение, тревожность, мышечная слабость, склонность к судорожным состояниям, нарушения сна, ухудшение памяти и внимания.

Кратко о причинах дефицита магния:

Недостаточное потребление с пищей и воде.
Снижения всасывания в кишечнике.
Наследственные и семейные заболевания.
Прием некоторых лекарственных препаратов.

Причины избытка магния:

Хроническая болезнь почек (ХБП).
Семейная гипокальциурической гиперкальциемия (наследственное заболевание).
Избыточное внутривенное введение препаратов магния.

"Переесть магний" не получится. Избыточное содержание магния в пище не приводит к избытку магния, так как магний просто не усваивается.

Дефицит магния как причина камнеобразования

Магний является одним из двух наиболее сильных элементов, подавляющих камнеобразование (второй - это цитрат).
Гипомагнезурия (снижение уровня магния в моче) встречаются у 10-15% пациентов с МКБ.
Однако, клинические испытания с использованием добавок магния в качестве терапии камней показывают неоднозначные результаты.