МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА КАК ИСТОЧНИК МАГНИЯ

​

В моче магний препятствует камнеобразованию. Он конкурирует с кальцием, связывается с оксалатом  с образованием растворимых в моче солей. Суточная норма потребления магния для взрослого человека 300-400 мг.

Основными симптомами недостаточности магния являются апатия, депрессивное настроение или тревожность, мышечная слабость, склонность к судорожным состояниям, нарушения сна, ухудшение памяти и внимания, нарушения сердечного ритма и работы ЖКТ. За сутки с мочой выделяется до 120 мг магния (2.7-5.0 ммоль/сутки). Дефицит магния можно восполнить с помщью лекарственных препаратов: Аспаркам, Панангин, МагнеB6 и различных БАД.-

Также отличным источником магния являются несколько вариантов минеральной воды. Запомнить их легко, так как в их названии упоминается магний. 

• Магний Мивела (Mg Mivela): 300-400 мг магния в1 литре!  
• Донат Mg: 850-1200 мг магния в 1 литре!